Menu Sluiten

Blessures verhinderen

Je bent hier:

Er is veel wat je kunt doen om blessures te verhinderen.
In de onderstaande video legt professionele freerunner Jason Paul uit hoe hij sterk blijft. Hij is geen deskundige op het gebied van lichaam en gezondheid, maar hecht wel veel waarde aan zijn lichaam. Jason houdt rekening met zijn toekomst en wil geen gewrichtspijn op oude leeftijd. Hij freerunt bijna elke dag op hoog niveau, en doet er zoveel mogelijk aan zijn lichaam gezond te houden.


3:01   – flexibiliteit
6:54   – mobiliteit
12:33 – kracht
18:14 – hoe vaak stretchen?

 

Laatst bijgewerkt: juni 22, 2018

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

feedback_mix.png